10月 25, 2013 - 記事    Comments

有益なナッツとその特性 1/2

nuts01

Полезные орехи и их свойства
有益なナッツとその特性
nuts01
Не все знают, что орехи входят в топ продуктов-антидепрессантов.
誰もがナッツはうつに効果的な食べ物のトップであることを知っているわけではありません。
Сегодня мы расскажем вам об уникальных свойствах орехов.
今回はナッツのユニークな特性をご紹介します。
О том, как с их помощью не только сохранить, но и улучшить своё здоровье.
ナッツのおかげで健康を維持するだけでなく、自分の健康をより良くもできます。
А теперь по порядку…
それでは順番に…

1.
nuts01
Фундук
ヘーゼルナッツ(はしばみ)
Фундук был известен ещё в древние времена.
ヘーゼルナッツは、古くから知られています。
Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов.
我々の祖先は、邪悪な力や自然災害に対するお守りをヘーゼルナッツから作っていました。
Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е.
この種のナッツはビタミンAやEを多量に含んでいます。
Улучшает деятельность головного мозга.
脳の機能を向上させます。
Лучше всего употреблять в сыром виде.
生で食べるのが一番です。

2.
nuts02
Кешью
カシュー
В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью.
インドとアジアの料理のレシピではしばしばカシューナッツが使用されます。
Их используют для приготовления первых и вторых блюд, закусок, соусов, десертов.
それらは、1つ目か2つ目の料理に、つまり、前菜やソースやデザートに使用されます。
Кешью обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль.
カシューは、免疫系を強化し、心機能を改善し、さらに歯痛を和らげるという特性があります。
Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа.
1日に20個のカシューナッツだけで1日分の鉄分を得ることができます。
Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.
生だと美味しくないので、食べる前に焼く必要があります。

Sponsored Link

3.
nuts03
Фисташки
ピスタチオ
Фисташки часто называют «улыбающимися орешками».
ピスタチオは、しばしば”笑顔のナッツ”と呼ばれます。
Но, несмотря на их низкокалость и богатый минералами и витаминами состав, особо увлекаться ими не стоит.
しかし、その低いカロリーと豊富なミネラル、ビタミンにも関わらず、それらは注目するには値しません。
Суточная норма для взрослого человека – всего пятнадцать орешков.
大人に1日分に必要な量は15個だけです。
Фисташки помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровия и желтухи, при токсикозе у беременных, а также они повышают репродуктивную способность мужчин.
ピスタチオは消化器官、呼吸器、貧血、黄疸などの疾患の治療や妊婦のつわりに有効で、男性の生殖能力も高めます。

4.
nuts04
Миндаль
アーモンド
Людям, склонным к заболеваниям сердца, врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в неделю.
心臓病になりやすい人は、医師が強く少なくとも週に60グラムのアーモンドを食べることを勧めます。
Миндаль богат фосфором, калием и железом.
アーモンドは、リン、カリウム、鉄分が豊富です。
Часто используется в приготовлении десертов.
頻繁にデザートに使用されます。
В Испании считается элитным орехом.
スペインでは、上等なナッツと考えられています。
При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.
購入するときには、傷のない大きなナッツを選んで下さい。

5.
nuts05
Грецкий орех
クルミ(ウォールナッツ)
На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево.
コーカサスでは、クルミは神聖な木として敬まわれています。
Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков.
そこでは樹齢400年以上の古い木もあります。
Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов.
実には必須アミノ酸、タンニン、貴重なミネラルが大量に含まれています。
Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка.
肉体疲労、貧血、神経系の疾患、心臓や胃に効果的です。
Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.
定期的な使用は、男性をインポテンツから守ります。

参照元:http://bigpicture.ru/?p=360676

Similar Posts:

Dictionary
  • dictionary
  • словарь
  • English Russian Dictionary

Double click on any word on the page or type a word:

Powered by dictionarist.com

Featuring Recent Posts WordPress Widget development by YD