Полезные орехи и их свойства
有益なナッツとその特性 2/2
6.
Кедровые орешки
松の実
О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна.
松の実の有益な性質については、中世の医師で研究者のアヴィセンナも書いています。
Современная наука только подтвердила выводы учёного.
現代科学ではこの結論を確証付けたにすぎません。
Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки.
ナッツは少量の細胞に対してビタミン群とマクロとミクロの栄養素の含有量が多い点で、際立っています。
Особенно полезны детям и пожилым.
特に子供と高齢者に有益です。
Однако людям, склонным к ожирению, стоит ограничить потребление кедровых орехов.
しかし、肥満の傾向がある人には、松の実の摂取量を制限する必要があります。
7.
Бразильский орех
ブラジルナッツ
Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех.
実際にブラジルナッツは最も美味しいナッツとしてみなされています。
Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов.
それは、サラダやデザートの準備における前菜として使用されます。
Всего два ореха в день, и ваш организм получит суточную норму селена, нехватка которого ведёт к преждевременному старению.
1日に2つのナッツだけで、1日に必要な量のセレンを摂取できます。セレンの 不足は老化を早めることになります。
Кроме этого бразильские орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.
それ以外でブラジルナッツは活力とエネルギー、美しく、清潔な皮膚を与え、心臓と腫瘍の疾患のリスクを軽減します。
“有益なナッツとその特性 2/2” の続きを読む